おすすめする理由は主に二つ。
まず一つ目は、「リアルタイムで自分の状態が見られるところ」です。
筆者がスマートウォッチを使い始めたのは心拍数を把握するためでした。
ときどき動悸がするので、どんな時に心拍数が上がるのか、どれくらい心拍数が上がっているのかをスマートウォッチからリアルタイムで確認するようにしています。
もちろん心拍数だけではなく、ランニングやウォーキングをしているときに距離を把握することもできます。
自分の状態が把握できると安心にも繋がりますよね。

二つ目は、「モチベーションを保ちやすいところ」です。
たとえば、ウォーキングをしているときにやめたいと思っても、「目標距離まであと数百メートル」とスマートウォッチに表示されていたら、もう少しだけ頑張ってみようという気持ちになりませんか？
データを見ることでモチベーションが向上し、運動を続けやすくなるのはとてもいいですよね。
ちなみに、スマートウォッチを持っていると健康管理の面以外でも、支払いができたり、メッセージの確認ができたりと本当に便利！
人生100年時代の今、将来のためにできることを積み重ねて、健康な身体づくりを心がけましょう！