1. 保湿を重視する

秋から冬にかけては、乾燥する空気や寒さの影響で肌の水分量が減少しやすいです。夏はベタつくからと保湿クリームやパックすることを控えていた方も、冬本番に向けて保湿を重視することを習慣化することが大切です。洗顔後やシャワー後は、すぐに化粧水や乳液で肌をケアし、油分と水分をバランスよく保ちましょう。特に夜間には、しっかりと保湿クリームを使用し、肌をしっとりと整えましょう。

2. 適度な温度と湿度を保つ

室内の温度や湿度が低すぎると、肌の水分が奪われてカサついたり、毛穴の広がり、肌荒れやひび割れを引き起こす原因になります。冬の季節は、適切な湿度と温度を保つため、加湿器や暖房器具などを活用し、部屋の室温や湿度を調整しましょう。そして、これらの機械の掃除も推奨された頻度で行うようにしましょう。清掃しないで加湿器や暖房器具を使うとハウスダストが舞い、アレルギー反応や体調不良のリスクになります。

3. 日焼け対策も忘れずに

秋から冬にかけて、日差しが弱くなると言いつつも、紫外線が存在するので、対策が必要です。特に秋から冬は晴れる日も多く、肌まで紫外線が届きやすいですし、乾燥した空気の中では肌への負担もより大きくなります。朝のスキンケアとして、日焼け止め乳液をお勧めします。長時間外出するならば、UVカット効果のある日焼け止めクリームを使用することで、肌のダメージを減らし、健やかな肌を保ちましょう。

いかがでしたか？
冬本番は気候や暖房器具の使用で、乾燥しやすいです。少しでも肌を守るため、3つのポイントを習慣化してみましょう。