まず、帰宅時にできることです。帰宅時には、まず上着の花粉を玄関で落としましょう。部屋の中に花粉を持ち込まないことが大切です。見逃しがちですが、髪の毛についた花粉を落とすことも大切ですね。玄関にヘアブラシを置いておき、帰宅したら髪の毛をブラッシングするのがおすすめですよ。また、髪の毛が長い方は、花粉が付着する面積を減らすために、お団子ヘアにするのも良いと思います。

そして、その次は洗顔です！日中、顔についてしまった花粉を洗い流しましょう。髪の毛もそうですが、鼻や口に近い位置に花粉が付着していると症状が悪化してしまう可能性がありますよね。家に帰ってきて、快適に過ごすために洗顔はおすすめです。もちろんそのままお風呂に入れる人は、入る方がいいですね。

気になる、花粉の時期の化粧品についても。この時期は、たとえ気になる化粧品があったとしてもあまり試すのには向いていません。肌に合わなかった場合、花粉によって敏感になっている肌が荒れてしまう可能性があります。その一方で、いつも使っている化粧品、特に基礎化粧品が合わなくなってしまった人は、敏感肌用など刺激が弱いものに変えてみるのが良いと思います。花粉で敏感になっている肌には、アンチエイジングや美白といった機能が備わっているものよりも、肌バリア機能を高めてくれる基礎化粧品の方が合っています。アイメイクなどのポイントメイクは、あまりに荒れてしまうならば、この時期は少し控えるというのも一つの手です。

毎年悩まされる花粉症。日頃の対策で、少しでも皆さんの花粉症が緩和されますように。